Descubre las 10 principales tendencias fitness que marcaron el 2024

El mundo del fitness se renovó el 2024 con innovaciones que transformaron entrenamientos y estilos de vida. Conoce las tendencias que dominaron gimnasios y rutinas en todo el mundo.

 Una imagen ilustrativa de alguien haciendo ejercicio. (photo credit: SHUTTERSTOCK)
Una imagen ilustrativa de alguien haciendo ejercicio.
(photo credit: SHUTTERSTOCK)

Como todo lo demás, el mundo del fitness está influenciado por las últimas tendencias y modas. A veces, estas son modas pasajeras, y a veces son tendencias duraderas que traen un cambio nuevo y refrescante, estableciéndose entre los entusiastas del fitness y la salud de todo el mundo.

Cada año desde 2006, el American College of Sports and Medicine (ACSM) publica su lista de las tendencias principales para el año en curso. La selección de las 10 principales tendencias se hace a través de una encuesta exhaustiva realizada entre miles de profesionales del fitness en todo el mundo.

Entre los expertos seleccionados se encuentran, por supuesto, muchos entrenadores de fitness, pero también fisioterapeutas, dietistas y otros profesionales en el campo.

Estas son las 10 principales tendencias del 2024 según las personas que viven y respiran fitness todos los días:

 El rastreador de fitness medirá y registrará todos los datos necesarios. Correr junto al mar (credit: SHUTTERSTOCK)Enlrage image
El rastreador de fitness medirá y registrará todos los datos necesarios. Correr junto al mar (credit: SHUTTERSTOCK)

1. Tecnologías portátiles

En primer lugar en la lista de tendencias se encuentran las tecnologías portátiles. Estas incluyen los mismos relojes de pulsera, rastreadores de pasos, monitores de ritmo cardíaco y dispositivos de medición de distancia basados en GPS a los que nos hemos acostumbrado en los últimos años. Todos estos dispositivos constituyen un mercado real de miles de millones de dólares y nos ayudan a medir, monitorear y guiarnos en todo lo relacionado con nuestra condición física. Pero no solo eso: monitorean nuestra calidad de sueño, presión arterial e incluso niveles de azúcar en la sangre. Y pensar que este campo todavía está en pañales...

2. Actividad física en el lugar de trabajo

Esta tendencia ve a las personas mantenerse activas y dar el mayor número de pasos posible. Espere ver cada vez más actividades organizadas en los lugares de trabajo que prefieren que esté sano y en forma en lugar de enfermo y faltando días al trabajo.

3. Programas de intervención para personas mayores

En tercer lugar en la lista, se pueden encontrar programas de intervención especiales que satisfacen las necesidades de las personas mayores. Incluso a nivel municipal, se pueden encontrar programas iniciados por las autoridades locales que fomentan que las personas mayores participen en actividades adaptadas a ellos en espacios públicos. Tales programas pueden incluir ejercicios de tai chi, flexibilidad y yoga, entrenamiento de resistencia y ejercicios de osteoporosis.

4. Programas de pérdida de peso

Esta tendencia se ve como una respuesta a la epidemia de obesidad global en forma de programas dirigidos que incluyen intervención nutricional y programas de entrenamiento personalizados para aquellos que lidian con el sobrepeso y la obesidad. Estos pueden ser programas personalizados uno a uno o programas grupales similares a los que hemos visto en los últimos años.

5. Reconociendo a los entrenadores de fitness y obteniendo reembolsos de seguros

Un cliente que solicita a su compañía de seguros privada que ayude a pagar los gastos de los entrenadores de fitness generalmente no obtiene lo que pidió. Una nueva tendencia en el mundo es un cambio en la política con respecto al reconocimiento y acreditación de los entrenadores de fitness. También se han realizado esfuerzos en Israel en los últimos años para anclar el estatus de los entrenadores de fitness en la ley, lo que facilitaría recibir reembolsos de fondos de salud o compañías de seguros privadas.

6. Contratar profesionales de fitness certificados

Continuando con la tendencia anterior, ha habido un aumento en la contratación de entrenadores de fitness calificados y experimentados en empresas que brindan servicios de fitness a los clientes, basándose en la comprensión y aceptación de que el servicio profesional de un experto cualificado y experimentado se traduce en un entrenamiento de alta calidad.

7. Aplicaciones de entrenamiento físico para smartphone

La séptima tendencia en la lista de las principales tendencias de fitness está relacionada con la popularidad generalizada de usar miles de aplicaciones de entrenamiento físico que se pueden descargar en smartphones. Estas aplicaciones proporcionan programas de entrenamiento personalizados, te permiten compartir los ejercicios que realizas con otros usuarios y, principalmente, brindan accesibilidad al mundo del fitness para aquellos que no pueden ir al gimnasio.

8. Entrenamiento de salud mental

Según la ACSM, uno de cada ocho adultos en todo el mundo experimenta síntomas relacionados con trastornos de salud mental. La salud mental abarca el bienestar emocional, psicológico y social. Numerosos estudios en todo el mundo han demostrado una correlación directa entre la actividad física regular y la mejora de las habilidades mentales y cognitivas.

 Incluso puedes correr en medio del desierto. Entrenamiento de Tai Chi. (credit: Lior naor / Walla)Enlrage image
Incluso puedes correr en medio del desierto. Entrenamiento de Tai Chi. (credit: Lior naor / Walla)

9. Desarrollo de habilidades atléticas para la juventud

La juventud de hoy son los atletas del futuro, y en la novena tendencia, vemos un enfoque en el desarrollo de centros deportivos y programas de entrenamiento para jóvenes atletas, con el objetivo de mejorar las habilidades motoras, aumentar la autoconfianza, mejorar la coordinación y más.

10. Entrenamiento personal de fitness

Clasificado como la décima tendencia en la lista se encuentra el entrenamiento personal de fitness como una estrategia para mejorar las habilidades físicas de uno mismo a nivel mundial, ayudándolos a alcanzar sus propias metas físicas. El papel de un entrenador personal de fitness ha crecido con el paso de los años. Así como un dietista puede proporcionarnos un menú equilibrado adaptado a nuestras medidas y metas, un entrenador personal de fitness también puede ayudarnos a alcanzar nuestras metas personales, monitorear nuestro cuerpo en el camino e inculcar hábitos adecuados hacia el cambio al que aspiramos.

Yossi Zeevi es un entrenador personal de fitness e instructor deportivo certificado del Instituto Wingate.